Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1963 kkal
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Lemak: 51,10g | Prot: 186,25g | Karb: 192,75g.
Makan Pagi: Plátano, Papaya, Morrón, Cebollas, Huevo. Makan Siang: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Jícama, Cos o Lechuga Romana. Makan Malam: San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Pan para Hot Dog, Cebollas, HEB Baked Tostadas Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. Camilan/Lainnya: HEB Baked Tostadas Horneadas, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Canela, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Efren Ortiz
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