Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 120,16g | Prot: 219,05g | Karb: 204,00g.
Makan Pagi: Hellers Pre Cooked Sausages, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Makan Malam: Edam Cheese, Budget, Hellers Pre Cooked Sausages, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Camilan/Lainnya: Cola Soft Drink, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|