Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 99,46g | Prot: 55,78g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Уральские Кондитеры Печенье Зоология , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Makan Siang: Печенье к Чаю, BeFit Овощной Суп с Фасолью , Чай с Лимоном. Makan Malam: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мясновъ Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Конфета, Печенье к Чаю, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|