|
Guten Morgen 🌷
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 57,35g | Prot: 63,24g | Karb: 151,08g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Arla Kærgården Ungesalzen, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib. Makan Malam: Milch 1,5%, Kaffee. Camilan/Lainnya: Offset Riegel Choco Swirl + Crisp, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|