Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3885 kkal
|
Lemak: 190,68g | Prot: 147,33g | Karb: 366,06g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Makan Siang: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Brie, Walnoten, Lidl Filetlapjes Gemarineerd. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Milka Moments, Brouwerij Bosteels Tripel Karmeliet, AH Saksische Smeerleverworst, Leverworst, AH Grillworst met Kaas, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|