Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 24,02g | Prot: 76,49g | Karb: 129,07g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Makan Malam: Buah Pir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti Panggang Gandum. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|