Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2014
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 75,07g | Prot: 92,46g | Karb: 125,33g.
Makan Pagi: Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Makan Siang: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. Makan Malam: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pollo Arrosto, D'Amico Peperoni Arrostiti. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|