Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 12,45g | Prot: 34,88g | Karb: 143,73g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ikan Patin, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Tempe Kukus, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus, Salak, Salak. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idaizzq682
|