Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 71,66g | Karb: 201,54g.
Makan Pagi: Cafezinho, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Marilan Torrada Integral Magic Toast. Makan Siang: Hemmer Beterraba em Conserva, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito), Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota Light, Cafezinho, Queijo Branco, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Banana Caturra, Laranja Pêra, Activia Iorgute Ameixa . lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessicajfm
|