Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 57,33g | Karb: 175,37g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih, Rolade, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pecel, Sawi Putih, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Gery Chocolatos, Pisang, Pepaya, Cilok, Tricks Tricks. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimatul
|