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Hey ihr lieben.
Nach langem schleifen lassen und mich gehen lassen, habe ich mich endlich entschieden aktiv zu werden und abzunehmen. Mein Stargewicht sind aktuell 115 kg. ich habe mir als Ziel die 75kg gesetzt. ich war schon immer stabiler gebaut aber so langsam fühle ich mich echt unwohl. Dank euch und dieser tollen App, habe ich mir schon einige Rezepte rausgesucht und meine Ernährung seit dem Wochenende auf gesünderes Essen umgestellt und will mich in Zukunft mehr bewegen und generell aktiver sein.
ich habe hier schon so viele Posts von so vielen tollen Leuten gesehen und ich bin wirklich zuversichtlich meine Ziele zu erreichen.
LG ♥️
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115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1544 kkal
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Lemak: 21,40g | Prot: 22,65g | Karb: 298,10g.
Makan Pagi: Gerolsteiner Plus Zitrone, Griesson Soft Cake Orange Mini, Bebivita Kinder Spaß Apfel-Banane-Pfirsich. Makan Malam: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gut & Günstig Gnocchi, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Camilan/Lainnya: Black Cat Energy Drink, Pom-Bär Ketchup. lagi...
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