Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2228 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 267,10g | Karb: 131,46g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Coconut. Makan Pagi: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сыр Легкий 30%, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Гречневые Хрустящие, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Setelah Sarapan: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Тунец, Heinz Острый Кетчуп, 365 Дней Соус Майонезный 15%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Лента Торсаде с Клюквой. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|