Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 39,90g | Karb: 114,54g.
Makan Pagi: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeo Siyah Zeytin, İçim Labne, Uno Kahvaltılık Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tat Doğranmış Domates, Keskinoğlu Yumurta, Pişmiş Patates Kabuksuz. Makan Malam: Pınar Organik Yoğurt Kaymaksız , Kaşarlı Tost . Camilan/Lainnya: Çerez Çeşitleri . lagi...
|
|
466 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tugba.mt
|