Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 49,45g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Ogórek Kwaszony, Ali Skinka, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Santa Maria Tortilla. Makan Siang: Placki z Twarogu, Kiwi, Ananas. Makan Malam: Sos Pomidorowy, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki bez Zawijania. Camilan/Lainnya: Klementynki. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZgrabnąByć
|