|
Spor öncesi💪🏼
|
1105 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 53,23g | Karb: 100,33g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sucuklu Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Makan Siang: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Köftesi, Sütaş Ayran, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ezgialadag
|