|
Me pesar todos os dias se tornou autoconhecimento. Percebi que próximo do periodo que começo a ovular ganho entre 500 gramas e 1,5 kg de peso em líquido. Na menstruação chega a 2 kg. Isso é importante para fazer uma dieta mais diuretica e metabolica nesses dias. Para isso uso outro aplicativo que calculo meu período menstrual. Daqui pra frente tomarei medidas mais eficazes nestes dias. 😍
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 74,72g | Prot: 75,67g | Karb: 50,31g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Carne Moída Refogada, Brownie, Brownie. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|