Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 55,19g | Prot: 83,86g | Karb: 172,12g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Werner's Erbspüree, Lachsfilet. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Bechamelsauce, Werner's Erbspüree. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|