Jurnal alyamee, 26 Jan 21

В чем заключается помощь? 

Алина210, из доказанного - снижается уровень инсулина и разгоняется обмен веществ) А ещё по мнению некоторых учёных, запускается регенерация старых клеток в организме, повышается иммунитет.  

Обмен веществ не может разгоняться или замедляться. Плюс-минус он остаётся на том же уровне. Он зависит от многих факторов. Наверное, тогда голодание влияет на эти факторы, а, как следствие, уже и на метаболизм. Если бы метаболизм можно было бы разгонять так просто... 

Алина210, я не берусь утверждать, я не врач и не учёный, поэтому прицитирую «Периодически голодая, вы даёте время пищеварительной системе немного отдохнуть, повышаете уровень норадреналина и, как следствие, разгоняете обмен веществ. При последующем приёме пищи вы получите из неё больше энергии, а калории будут сжигаться эффективнее. Исследование, проведённое учёными из отдела внутренней медицины IV Венского университета, показало, что голодание может ускорить метаболизм на 14%» Но опять же, я думаю всё очень индивидуально, для себя я решила, что попробую и прослежу за своим самочувствием) Если что никого не призываю к подобным экспериментам) 

Вот уровень норадреналина точно повышается...я даже на дефеците страдаю бессонницей, а когда голодала, да, был опыт... уснуть вообще не могла, потом стало хлеще...выворачивало все мышцы, ооочень неприятные ощущения, лежишь ночью глаз несомкнуть...и тебя ломает так🤦..как вспомню...мне это точно на пользу непошло((((... а сейчас я вообще не верю не в периодическое, ни в какое, верю в исследования, что люди которые едят чуть меньше....ключевое ЧУТЬ..живут дольше...ну эта истина стара как мир, ничего нового не придумано... 

ksy1978, а вы долго голодали? 

я пробовала, рекомендуется каждую неделю проводить лг,2 недели смогла и было плохо. Буду снова пробовать, только 2 раза в месяц! Худеется быстро и ощущения лёгкости,вы магнезию пили,чистились? 

kakadula, нет, по Брэггу чиститься не обязательно, я с ним солидарна, т.к. у меня лайтовая версия голодания, всего на 24 часа) Ну и вообще цель не похудение - цель оздоровление, поэтому буду эти три дня (вход, голодание, выход) следить за своим самочувствием и если пройдёт с положительной динамикой, то повторю через 2-3 недели😊 

Сутки на воде это здорово , тяжело первый раз последующие легко , я брала пн и каждую неделю, первый месяц адаптация была потом проще , Папа так годами делает 

Paulsita, как ваши ощущения после таких дней? Вы каждый раз входите и выходите или питаетесь до и после как обычно ? 

До пп и после пп, минус обычно 1,5-2 кг за раз , если не было пп то хотяб не переедать сильно , всегда на след день прилив сил , энергия так и прет , я у себя не замечала , а у папы в день «воды» всегда запах от тела есть в этот день моется 3/4 раза , токсины выходят 😂,  

Paulsita, очень интересно! Тоже читала про запах, пока не знаю как мой организм отреагирует, завтра выясню) 

👍 

Вместо голоданиях , лучше и бесстрессовый для организма разгрузочный день без соли 

Nikolay121 это вход в голодание и 5 г масла вовсе не мешают моей цели)  

marinasyuzeva разгрузочный день без соли и голодание - имеют очень разные предназначения, потому одно не заменить другим 😊 

Как перенесли 24 часа на воде ? 

Paulsita, впечатления остались хорошие!) было сложно вечером, очень уж хотела есть. Смешно, но меня успокоило приготовление еды для семьи, увлеклась процессом и забылась 😂 а на следующий день лёгкость, приятно так) в общем по-любому повторю этот опыт через 2-3 недели😊 

Здорово , я я рада что так легко перенесли , а так рекомендуют раз в неделю , ещё меня кстати успокаивала приготовление еды на след день , и я знала утром встану и буду это кушать 😂  

Paulsita, раз в неделю пока не рискну, но хотя бы раз в месяц того буду повторять😄 Меня тоже радовала мысль о ещё на следующий день 😂 Прям даже спать пораньше легла 😂