Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 63,76g | Karb: 201,49g.
Makan Pagi: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Горячие Бутерброд, Чай с Молоком. Makan Siang: BeFit Овощной Суп с Фасолью, Печенье к Чаю, Колбаса, Батон, Чай с Лимоном. Makan Malam: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 40 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|