|
välillä takkuaa, mut nyt menee hyvin :)
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 88,05g | Prot: 39,87g | Karb: 147,95g.
Makan Pagi: Leipäaitta Ruispalat, Valio Alppi Kreivi, Joululeipä, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Makan Siang: Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat, HK Popsi Nakki, Lidl Joulutorttu. Makan Malam: HK Lauantaimakkara, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|