Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 42,22g | Karb: 185,58g.
Makan Pagi: Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Bulgur Pilavı, Tahin Helvası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Makan Malam: Lahmacun, Dardanel Mısırlı Ton Balığı, Sade Kek, Tulumba Tatlısı. Camilan/Lainnya: Muz, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Sütlü Kahve. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|