Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 95,18g | Karb: 247,87g.
Makan Pagi: Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, ХМКК Хлеб Пеклеванчик, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь по-Корейски, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина Постная. Makan Malam: Рахат Зефир Бело-Розовый, Гречка с Курицей. Camilan/Lainnya: Рахат Зефир Бело-Розовый, Томатный Сок, Капуста, Эмиль Творожная Масса с Изюмом. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|