Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4222 kkal
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Lemak: 130,58g | Prot: 241,79g | Karb: 502,99g.
Makan Pagi: Almendras Crudas, Avellana Tostada sin Sal, Manzanas, Queso Oveja Curado, Pan Blanco sin Gluten, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo. Makan Siang: Pan Blanco sin Gluten, Jamón Serrano, Atún en Aceite (Enlatado), Espaguetis, Platano, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio. Makan Malam: Nutella sin Gluten, Corn Flakes, Leche Desnatada con Calcio, Manzanas, Pan Blanco sin Gluten, Salmón al Horno o a la Parrilla. Camilan/Lainnya: Almendras Crudas, Néctar Naranja, Finísimo de Pavo Braseado, Pan Blanco sin Gluten, Nutella sin Gluten, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Leche Desnatada con Calcio. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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