Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 169,60g | Karb: 161,84g.
Makan Pagi: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Siang: Instant White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Instant White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Instant White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Camilan/Lainnya: Coconut Water. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|