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lm 0000 em 1715 16h15min 57min sw00 00kt
KF 25,65 Kg 23,01
KM 34,3 Kg 30,77
wthr 0,574
Vis 11
T 104,5
H 99,5 Q 1,045
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2305 kkal
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Lemak: 94,87g | Prot: 105,80g | Karb: 252,09g.
Makan Pagi: Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett, Kaufland Walnüsse, Leinöl, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Haferkleie, Erdbeeren. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Milfina Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Makan Malam: Herta Finesse Hähnchenbrust, Sauerkraut, Ingwer, Sellerie, Rote Paprika, Rispentomaten, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Zwiebeln, Olivenöl, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Äpfel, Möhren, Mandarine. lagi...
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2295 kkal
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Latihan:
Crosser - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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