Новогодний расслабон закончился и до лета один раз моргнуть). Возвращаюсь к режиму и подсчету. Цель: за 2 месяца убрать 2 "зимних" кг, вполне себе реальная. Гоу) Обед: картофельное пюре, отбивная из грудки индейки, салат из морской капусты.
|
854 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 64,63g | Karb: 75,17g.
Makan Pagi: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Рулет Филейный, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Батон с Молоком, Жареное Яйцо. Makan Siang: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yli.tka
|