Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 90,52g | Karb: 217,58g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. Makan Malam: Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Nudeln (Gekocht), Weich Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Develey Salatliebe French Dressing, Champignons, REWE Röstzwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Zimt, Zucker, Palatschinken, Blaubeeren. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|