Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 36,40g | Prot: 72,26g | Karb: 122,57g.
Makan Pagi: Woda z Cytryną, Mr. Potato Ćwiartki Ziemniaka ze Skórką, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Biedronka Masło Ekstra, Jajko Sadzone, Lipton Herbata, Migdały, Kawa. Makan Siang: Filet z Kurczaka, Ogórek Kiszony , Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Sałata, Kawa. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Algida Lody Bakaliowe. Camilan/Lainnya: Seth & Riley's Beer Drink . lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|