Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2094 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 124,78g | Karb: 235,33g.
Makan Pagi: Noci, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiocchi d'Avena, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Tre Mulini Bran Sticks . Makan Siang: Vino Moscato, Finocchio Crudo, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Crusca d'avena, Pangrattato, Calamari, Pomodorini, Olive, Tonno Fresco. Makan Malam: Birra, Masina Hamburger di Cavallo, Angus, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Cannolo Siciliano, Mandorle, Crema di Pistacchio, Conad Biscotti Integrali, Nonna Elde Cacao Magro Amaro. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #tatiana
|