Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 34,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 58,30g | Prot: 101,64g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Gouda eller Edamer Ost, Ägg, Pågen Grötbröd. Makan Siang: Apelsiner, ICA Bladspenat, Clementin, Avokado, Pågen Grötbröd, Gouda eller Edamer Ost, Ägg. Makan Malam: Rödlök, Rött Bordsvin, ICA Dressing Vitlök, Zeta Rapsolja, Ägg, Risberg Panko, Guldfågeln Kycklingfilé, Broccoli, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Camilan/Lainnya: Tyngre Kasein Kladdkaka, ICA Hallon & Blåbär, Socker, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Nilla~
|