23 Jan 21 oleh anggota: kyanahmed751
|
اعمل ايه عشان تعوض الجريمه دي
23 Jan 21 oleh anggota: rody hamza
|
23 Jan 21 oleh anggota: Kerolosx
|
ولا حاجه شويه تمارين ومن غير التمارين جسمك خيحرقهم مدام انتى كيتو لان الكيتو بيحرق طول الوقت فى الدهون مش بس وانتى نايمه هى بس حتاخد وقت شويه فى النزول لان الجسم بيحرق دهون الاكل الاول وبعدين الدهون المخزنة فعادى ماتقلقيش
23 Jan 21 oleh anggota: المتألقه دايما
|
ولا جريمه ولا حاجه شويه حركه تعدلهم وعوضيها التزام باليوم الي بعده انا معظم الوقت معديه السعرات بس محافظه على نسبه الكارب😁😁
23 Jan 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
اللى حصل حصل ظبطى من بكرة بقى
23 Jan 21 oleh anggota: Doaa.Sabry
|
هو ايه الكيتو ده يا جماعه
23 Jan 21 oleh anggota: Mona Yasser
|
بصي انت ماشيه غلط خالص هوه ليه الكربوهدرات قليل كده لازم تعلي من الكربوهدرات و تقللي السكر و المواد الحافظه عشان الدهون و امنعي اي حاجه بزيت و نسبه البروتين حلوه اوي
25 Jan 21 oleh anggota: YoussefKeshk565
|
لو إنتى أخدتى دهون صحية متقلقيش أبدا بس الأهم إن نسبة الكربوهيدرات دى تكون خاليا تماما من النشويات و السكريات
25 Jan 21 oleh anggota: marwa80
|