Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2014
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84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4018 kkal
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Lemak: 168,33g | Prot: 234,95g | Karb: 387,09g.
Makan Pagi: Avellana Tostada sin Sal, Atún en Aceite (Enlatado), Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Manzanas, Pan Blanco sin Gluten, Claras de Huevo, Huevo, Queso Semicurado. Makan Siang: Lentejas Cocidas, Platano, Leche Desnatada con Calcio, Pan Blanco sin Gluten, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Queso Oveja Curado. Makan Malam: Nutella sin Gluten, Corn Flakes, Almendras Crudas, Leche Desnatada con Calcio, Manzanas, Pan Blanco sin Gluten, Pechuga Fileteada de Pollo. Camilan/Lainnya: Pan Blanco sin Gluten, Almendras Crudas, Avellana Tostada sin Sal, Queso Oveja Curado, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Platano. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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