Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 40,72g | Prot: 108,75g | Karb: 129,76g.
Makan Pagi: Ultimate Italia Protein Cream Nocciola, Herbalife Infuso a Base di Erbe, Tè (Infuso), Feeling Ok Toast, Orto d'Autore Marmellata di Prugne. Makan Siang: Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Coop Patè di Pomodori Secchi, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Makan Malam: Heineken Birra, Fesa di Tacchino, Pane Arabo, Svila Pizza alla Pala Diavola. Camilan/Lainnya: Ehrmann Protein Pudding. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Camminata moderata - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan supereva.7
|