|
Kohta tavoitepainossa. Sitten alkaa painosta kiinni pitäminen, ettei karkaa.
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 62,18g | Prot: 37,39g | Karb: 45,44g.
Makan Malam: Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä, Kotimaista Kasvissosekeitto. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|