Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2390 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 80,76g | Karb: 374,52g.
Makan Pagi: RLine Light Whey, Банановые Чипсы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Изюм, Тыквенные Семечки, То, Что Надо! Мюсли Ягодные. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белая Долина Йогурт Клубника , ВкусВилл Булочка с Творогом. Makan Malam: Славица Мороженое Чак-Чак, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками. Camilan/Lainnya: Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Три Правила Домашний Компот, Nescafe Latte, Vici Крабовое Мясо. lagi...
|
|
464 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 9 menit, Treadmill - 8 menit, Google Fit - 22 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitosvinka
|