|
Раньше ела 4 раза в день и 2000 кк казалось мало, недавно перешла на 3 раза в день увеличила порции и уже кажется 2000 кк много, получается есть 1600 знаю что плохо, но за две недели вернулась к летней форме.
|
1723 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 115,94g | Karb: 207,77g.
Makan Pagi: Racionika Diet Батончик для Похудения Апельсин, Морковь, Яйцо, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лук, Globus Фасоль Белая Натуральная, Морковь, Nestle Maxibon Страчателла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной. Makan Malam: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Racionika Diet Батончик для Похудения Черника, ISKA Персики Половинки, Молочные Узоры Сырок Творожный с Ароматом Ванили 5%, Globus Фасоль Белая Натуральная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лук, Яичный Белок. lagi...
|
|
 Komentar
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
22 Jan 21 oleh anggota: natasha1543
|
Почему 1600 плохо? Просто интересно
22 Jan 21 oleh anggota: VernerTanya
|
У меня на такой калорийности пропадают КД
23 Jan 21 oleh anggota: Oladuhek
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89617978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
23 Jan 21 oleh anggota: reiya-mavala
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oladuhek
|