Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
561 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 21,02g | Karb: 72,41g.
Makan Pagi: Tam Yağlı Süt, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Erişte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cano939
|