|
Hi!
|
1666 kkal
|
Lemak: 34,53g | Prot: 92,41g | Karb: 254,39g.
Makan Pagi: fat free yogurt, oatmeal, coffee. Makan Siang: reduced fat balsamic dressing, flax seeds, carrots, field greens, vegetarian udon, light string cheese. Makan Malam: brown rice, olive oil, potatoes, baby carrots, chicken. Camilan/Lainnya: lite tofu, 1 cup skim milk, protein powder, blueberries, dried peaches, green apple. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|