|
seharian ini makannya bihun goreng.. tp kok kalorinya cuma segini ya..
|
1003 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 39,91g | Karb: 122,69g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bihun Goreng. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bihun Goreng, Tahu Kukus, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Roma Sari Gandum Sandwich, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roma Sari Gandum Sandwich. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inzan.31
|