Jurnal ВикаЯгодка, 22 Jan 21

Обед:
Рулет из лаваша:
листья салата🥬 + помидор 🍅 + кур филе + острый соус
Кофе ☕️ с молоком
Шоколад 🍫 Горький 3 дольки (за кадром)
На все около 500 ккал

---

2056 kkal

Lemak: 92,43g | Prot: 111,50g | Karb: 199,26g.   Makan Pagi: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Real Сырники Классические. Makan Siang: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Бахетле Филе Куриное в Медово-Горчичном Маринаде, Лаваш. Makan Malam: Ikea Картофельное Пюре, Ikea Куриные Оладьи. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Ikea Мороженое Рожок, Русский Узвар Шиповник, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Банан. lagi...