|
لم اكن متوقعة ان اصل لاكثر مما كنت اخطط له ، مع القليل من النجاح والفشل تارة لكن تم اكمال صعود السلم بنجاح ، انا انتظرك(ي) فهل ستصل انت(ي) ايضا لم يبقى الا القليل تشجع(ي) واعمل(ي) لنفسك(ي) مغامرة مثلي فلن تندم وستتغير نظرتكم للحياة ، موفقين اجمعين ، و جمعة مباركة عليكم
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
263 kkal
|
Lemak: 11,42g | Prot: 11,57g | Karb: 29,31g.
Makan Pagi: Embassadeur Chocolat Noir 70%, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, مستخلص الفانيليا, الخميرة, صفار البيض, بياض البيض, دبس التمر, البرتقال (مع القشرة), الشعير. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|