Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 112,24g | Prot: 101,48g | Karb: 141,87g.
Makan Pagi: Hellmann's Real Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Cherry Tomatoes. Makan Siang: Vetkoek, Minced Beef. Makan Malam: Sauvignon Blanc Wine, Pizza with Meat. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|