Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 88,51g | Karb: 199,06g.
Makan Pagi: Marjakiisseli. Makan Siang: Santa Maria Original Soft Tortilla, Tortillamaissilastut, Guacamole, Salsa, Poppamies Chipotle Dip, Valio Ranskankerma, Urtekram Mustapapu, Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Marinoitu. Makan Malam: Marjakiisseli, Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Sipulit, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Camilan/Lainnya: Valio Polar Juusto 5%, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Kurkelan Tila Porkkanarieska, Allevo Shake Chocolate. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sksaa
|