Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 151,22g | Karb: 269,50g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Kambing. Makan Siang: Dada Ayam, Sate Kambing, Nasi Putih, Daging Kambing, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Pempek. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Badminton - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|