|
95, 82, 82, 89, 99
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 87,80g | Prot: 25,79g | Karb: 172,73g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Рот Фронт Птичье Молоко, Крекеры, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Siang: Зеленый Чай с Молоком, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тефтели. Camilan/Lainnya: Чай, Зеленый Чай с Молоком, Варенье, Яшкино Вафли Шоколадные. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|