Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 57,09g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: АТБ Киви Голд, Яблочный Сок, Годжи, Grante Гранатовый Сок. Makan Siang: Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , Суп Харчо. Makan Malam: Словяночка Сметана 15%, Alpro Соевое Молоко, Valesto Пирог Балканский с Телятиной, Сырники ПП. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Ski (Turun Bukit) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliejulie77
|