Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2011
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 128,74g | Prot: 84,75g | Karb: 32,48g.
Makan Pagi: Avacado Haas, Unsalted butter, Bacon, Turkey, Cheese, Pepper Jack, salsa, egg, Coffee. Makan Siang: egg. Makan Malam: Sun Dried Tomato Vinaigrette, Parsley, Kalamata Olive, Cooked Red Peppers, Parmesan Cheese, egg, Garlic, Cauliflower, Iceberg Lettuce, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar-Free Gelatin, celery, Bottled Water, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Colby Jack String Cheese, Bottled Water. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bojilori
|