Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 72,14g | Prot: 161,98g | Karb: 315,38g.
Makan Pagi: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Miel con Nuez, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Hill Country Fare Mantequilla, Pan Francés. Makan Siang: Manzana, Melón , La Huerta Mango Congelado, La Huerta Fresas Congeladas, Queso Oaxaca, Isadora Frijoles Refritos Negros, Arrachera, PAM Aceite de Oliva, Tortilla de Harina, Papa Cocida, Zero43 Proteina. Makan Malam: Papa Cocida, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Pan Francés, Queso Oaxaca, Arrachera, PAM Pam, Plátano. Camilan/Lainnya: Bimbo Multigrano Nuez. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mivan5912
|