Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 131,64g | Karb: 155,71g.
Makan Pagi: 日清オイリオ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Makan Siang: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, タカキベーカリー アゲパン, すいとん. Makan Malam: ご飯, キューピー コブサラダドレッシング, ささみ, ししゃも, にら, きのこ炒め, ゆで卵, 酢, キャベツ. Camilan/Lainnya: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. lagi...
|
|
1186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eita0916
|