Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 66,98g | Karb: 189,85g.
Makan Pagi: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). Makan Siang: Tachão Bananinha com Canela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Wrap 100% Integral. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|